ÁGUA

75% dos americanos são cronicamente desidratados (provavelmente isso se aplica à metade da população mundial) Em 37% dos americanos, o sentimento de sede é tão fraco que é freqüentemente confundido com fome. Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washigton. Falta de água é o fator nr 1 da causa de fadiga durante o dia. Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderia aliviar significamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males. Uma redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar uma tela de computador ou uma página impressa. Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de câncer de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga. Você está tomando a quantidade de água que você deveria todos os dias?